ارحــــــــبو يــــــــــــالله حيـــــــــــهم أقلطــــــــــو فيــــــــذا
[IMG]
اهلا وسهلا بك عزيز الضيف في :+:{منتديات رفيده}:+: نتمنى لك الاستفاده بصحبتنا
والاستمتاع اذا رادت التسجيل والانظمام لينا اتفضل بالضغط على زر التسجيل اسفل هذه الرساله
تحياتنا وتقديرنا
:+:{أداره رفيده}:+:
ارحــــــــبو يــــــــــــالله حيـــــــــــهم أقلطــــــــــو فيــــــــذا
[IMG]
اهلا وسهلا بك عزيز الضيف في :+:{منتديات رفيده}:+: نتمنى لك الاستفاده بصحبتنا
والاستمتاع اذا رادت التسجيل والانظمام لينا اتفضل بالضغط على زر التسجيل اسفل هذه الرساله
تحياتنا وتقديرنا
:+:{أداره رفيده}:+:
ارحــــــــبو يــــــــــــالله حيـــــــــــهم أقلطــــــــــو فيــــــــذا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ارحــــــــبو يــــــــــــالله حيـــــــــــهم أقلطــــــــــو فيــــــــذا



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولخروج
فضلآ ,,, لا تشوه المكــــــــــان ولا تسكب حبرآ أسود على رأي غيرك فلتكن لك لمسه جميلة  ومروررررررر عذب ,, احترم جهد الأخرين ولا ترد على مواضيعهــم بسىء أو بذيء ,, ولا تـــرد عليهم بنقاط  أو علامـــات تكون كالمساميـــر في قلوبهم الطيبة ,, ليس خطأ أن لا تملك التعليق على كل موضوع ,, ولكن الخطأ  أن تجر هذا الموضوع إلى طريق لم ترد انت المشي فيه أو أن تلف حول عنقه حبل ردودك السيئة فــــتخــنقــه
اعضاء ابدعت فستحقت الشكر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 537 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 537 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 538 بتاريخ الجمعة نوفمبر 01, 2024 6:27 am
مواضيع مماثلة
    دعاء عند دخول المنتدى
    اللـــــــــــــهم من أرادنا بسوء
     من الـــــجن والانـــس فارددهم
    في انتكاس وقلوبـــــــــــهم في
     وسواس وأيديـــــهم في إفلاس
     وأوبقهم من الرجـــــــــل إلى
     الـــــرأس بمائة ألف ألف ألف
    لاحـــــــــــــــــــــــــول ولا قوة
     إلا بالله الــــــــــــــعلي العظيم.
    اللــــــــــهم بتلألؤ نور عرشك
     من عدونا استترنــــــا وبسطوة
     الجبروت مــــــــــــــمن يكيدنا
    اســــــــــــتجرنا وبإعزازعزتك
    من كل شيـــــطانٍ رجيمٍ استعذنا
    .وبمكنونسر الله من كل هم وغم
    وضر وكرب وحادث وظالم وجار
     سوء تحصنا.وبسمو رفعتك ممن
     يطلـــــــــــــــبنا بسوء استجرنا
    يالله     ياالله     ياالله     ياالله.



    بحـث
     
     

    نتائج البحث
     
    Rechercher بحث متقدم
    برااااامج تهمني
     

     

     

     

     

      

     

     

     

     

     

     
    لخدمة أسرع
    Share |
    سحابة الكلمات الدلالية

     

     الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم)

    اذهب الى الأسفل 
    4 مشترك
    كاتب الموضوعرسالة
    :+:{أم صاطي}:+:
    :+:{راعية الحلال}:+:
    :+:{راعية الحلال}:+:




    الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم) Empty
    مُساهمةموضوع: الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم)   الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم) W205410الأربعاء يناير 20, 2010 12:32 pm

    الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم)

    وظائف الدهنيات

    - تشكل مصدرآ للطاقة ( إلى جانب الكربوهيدرات والبروتينات أحيانآ )

    - الدهن يؤمن المغذيات للجسم، فالكولسترول يعتبر مكونآ أساسيآ من مكونات الدم.

    - الدهن يزيد سائغية الطعام ويجنب الجوع.

    - يوفر للجسم الدفء والحماية.

    - يحمي بعض الأعضاء بتشكيل طبقة عازلة تحيط بذلك العضو.

    - يؤمن الدهن للجسم الحوامض الدهنية الضرورية لبناء الخلايا

    - وجود الدهنيات ضروري لإذابة بعض الفيتامينات التي لا تذوب إلا في الوسط الدهني وأهمها(K-E-D-A)

    مصادر وأنواع الدهن
    يتواجد بشكل رئيسي في الأطعمة ذات المصدر الحيواني، وفي بعض الأطعمة النباتية،
    وتُقسّم الدهون إلى 3 أنواع رئيسية:


    نوع الدهن


    مصادره

    الكولسترول


    اللحم، بعض الأسماك، صفار البيض، الزبدة، الجبنة

    الدهون المشبعة


    الزبدة، الحليب الكامل الدسم، الجبنة، صفار البيض، الشحم الحيواني، المرغرين

    الدهون غير المشبعة ونصف المشبعة


    زيت السمك، المكسرات، البزورات، زيوت البذور والحبوب

    مقدار الطاقة التي ينتجها الدهن والكربوهيدرات
    كل غرام واحد من الدهن ينتج 9 كيلو كالوري من الطاقة (38 جول)
    في حين ينتج الغرام واحد من الكربوهيدرات 4.18 كيلو كالوري من الطاقة

    **ملاحظة: الكالوي= حريرة =4.18 جول

    إحتياجات الجسم اليومية للطاقة بالكيلو كالوري( حسب منظمة الصحة العالمية WHO )

    العمر


    الحاجة اليومية للطاقة عند الذكور


    الحاجة اليومية للطاقة عند الإناث

    حتى 3 أشهر


    545


    515

    4 - 6 أشهر


    690


    645

    7 - 9 أشهر


    825


    765

    10 - 12 شهر


    920


    865

    1 - 3 سنوات


    1230


    1165

    4 - 6 سنوات


    1715


    1545

    7 - 10 سنوات


    1970


    1740

    11 - 14 سنوات


    2220


    1845

    15 - 18 سنة


    2755


    2110
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://fakta-14.yoo7.com
    راكان
    [ :+:{عضو ملكي}:+: ]
    [ :+:{عضو ملكي}:+: ]
    راكان


    الموقع :

    الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم) Empty
    مُساهمةموضوع: رد: الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم)   الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم) W205410الأربعاء يناير 20, 2010 1:41 pm

    الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم) 10637-4-717467010






    الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم) 10636-1-519814764








    الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم) 10633-2-742564369
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    :+:{رفيـــــــــده}:+:
    :+:{فدوة الغاليه}:+:
    :+:{فدوة الغاليه}:+:




    الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم) Empty
    مُساهمةموضوع: رد: الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم)   الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم) W205410السبت يناير 23, 2010 1:27 am

    الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم) 354463 الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم) 489823
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    لبيت الدعوه يا لغلا
    +:{كنز المنتدى}:+
    +:{كنز المنتدى}:+




    الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم) Empty
    مُساهمةموضوع: رد: الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم)   الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم) W205410الأربعاء أبريل 14, 2010 12:19 am

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    الدهنيات (مصدر تدفئة الجسم)
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    ارحــــــــبو يــــــــــــالله حيـــــــــــهم أقلطــــــــــو فيــــــــذا :: رٌٌٌٍٍٍفْْْيَََـِِِِِِّّّـِِِِِِِِّّّّـِِِِِّّـِِِِِِّّّـِِِِِِّّّدًًًٍٍٍهٍٍٍَََ :: آلطُْبٌَِ وٍآلحٍّيَآهٍَ-
    انتقل الى: