ارحــــــــبو يــــــــــــالله حيـــــــــــهم أقلطــــــــــو فيــــــــذا
[IMG]
اهلا وسهلا بك عزيز الضيف في :+:{منتديات رفيده}:+: نتمنى لك الاستفاده بصحبتنا
والاستمتاع اذا رادت التسجيل والانظمام لينا اتفضل بالضغط على زر التسجيل اسفل هذه الرساله
تحياتنا وتقديرنا
:+:{أداره رفيده}:+:
ارحــــــــبو يــــــــــــالله حيـــــــــــهم أقلطــــــــــو فيــــــــذا
[IMG]
اهلا وسهلا بك عزيز الضيف في :+:{منتديات رفيده}:+: نتمنى لك الاستفاده بصحبتنا
والاستمتاع اذا رادت التسجيل والانظمام لينا اتفضل بالضغط على زر التسجيل اسفل هذه الرساله
تحياتنا وتقديرنا
:+:{أداره رفيده}:+:
ارحــــــــبو يــــــــــــالله حيـــــــــــهم أقلطــــــــــو فيــــــــذا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ارحــــــــبو يــــــــــــالله حيـــــــــــهم أقلطــــــــــو فيــــــــذا



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولخروج
فضلآ ,,, لا تشوه المكــــــــــان ولا تسكب حبرآ أسود على رأي غيرك فلتكن لك لمسه جميلة  ومروررررررر عذب ,, احترم جهد الأخرين ولا ترد على مواضيعهــم بسىء أو بذيء ,, ولا تـــرد عليهم بنقاط  أو علامـــات تكون كالمساميـــر في قلوبهم الطيبة ,, ليس خطأ أن لا تملك التعليق على كل موضوع ,, ولكن الخطأ  أن تجر هذا الموضوع إلى طريق لم ترد انت المشي فيه أو أن تلف حول عنقه حبل ردودك السيئة فــــتخــنقــه
اعضاء ابدعت فستحقت الشكر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 278 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 278 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 286 بتاريخ الجمعة نوفمبر 01, 2024 2:24 am
مواضيع مماثلة
    دعاء عند دخول المنتدى
    اللـــــــــــــهم من أرادنا بسوء
     من الـــــجن والانـــس فارددهم
    في انتكاس وقلوبـــــــــــهم في
     وسواس وأيديـــــهم في إفلاس
     وأوبقهم من الرجـــــــــل إلى
     الـــــرأس بمائة ألف ألف ألف
    لاحـــــــــــــــــــــــــول ولا قوة
     إلا بالله الــــــــــــــعلي العظيم.
    اللــــــــــهم بتلألؤ نور عرشك
     من عدونا استترنــــــا وبسطوة
     الجبروت مــــــــــــــمن يكيدنا
    اســــــــــــتجرنا وبإعزازعزتك
    من كل شيـــــطانٍ رجيمٍ استعذنا
    .وبمكنونسر الله من كل هم وغم
    وضر وكرب وحادث وظالم وجار
     سوء تحصنا.وبسمو رفعتك ممن
     يطلـــــــــــــــبنا بسوء استجرنا
    يالله     ياالله     ياالله     ياالله.



    بحـث
     
     

    نتائج البحث
     
    Rechercher بحث متقدم
    برااااامج تهمني
     

     

     

     

     

      

     

     

     

     

     

     
    لخدمة أسرع
    Share |
    سحابة الكلمات الدلالية

     

     تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏

    اذهب الى الأسفل 
    5 مشترك
    كاتب الموضوعرسالة
    :+:{رفيـــــــــده}:+:
    :+:{فدوة الغاليه}:+:
    :+:{فدوة الغاليه}:+:




    تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏ Empty
    مُساهمةموضوع: تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏   تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏ W205410الأحد ديسمبر 20, 2009 3:00 pm

    .ExternalClass .ecxhmmessage P
    {padding:0px;}
    .ExternalClass body.ecxhmmessage
    {font-size:10pt;font-family:Verdana;}


    تعلموا فن المساج بالصور والخطوات

    المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج المريح سواء للرجال او النساء:


    1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..
    ( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)

    تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏ 4b2bc3b4c75ff



    2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة
    ( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)

    او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد
    في محلات البودي شوب والصيدليات


    خطوات التحضير :


    نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع
    ونخلي الشخص يسترخي عليه

    نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك
    ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك

    في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ
    ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه

    وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟
    هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟

    نبدا خطوات المساج :


    اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد
    كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه
    دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)


    تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏ 4b2bc3f30ce35


    تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏ 4b2bc3f31186c



    وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح
    الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
    لمدة ( خمس دقايق) ..


    تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏ 4b2bc43e4143f


    ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط
    على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..


    تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏ 4b2bc43e45a90


    باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
    اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى
    ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..


    تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏ 4b2bc48bbf684


    باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة
    يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى
    ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..


    تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏ 4b2bc48bc3cd5



    ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف


    تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏ 4b2bc4d49be73


    اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
    قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح
    وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة
    مع الزياده بعدد الثوان ..


    تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏ 4b2bc4d4a08ab



    في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة
    بشكل متتالي

    مع تمنياتنا بمساج مريح
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    راكان
    [ :+:{عضو ملكي}:+: ]
    [ :+:{عضو ملكي}:+: ]
    راكان


    الموقع :

    تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏ Empty
    مُساهمةموضوع: رد: تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏   تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏ W205410الإثنين ديسمبر 21, 2009 2:45 pm

    تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏ %D9%8A%D8%B3%D9%84%D9%85%D9%88

    تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏ .gif%D9%8A%D8%B9%D8%B7%D9%8A%D9%83

    تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏ Muslm
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    :+:{خــوخـــــــــــه}:+:
    { احد مؤسسي المنتدى}
    { احد مؤسسي المنتدى}
    :+:{خــوخـــــــــــه}:+:



    تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏ Empty
    مُساهمةموضوع: رد: تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏   تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏ W205410الثلاثاء ديسمبر 22, 2009 8:32 am

    Smile Embarassed
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    :+:{أم صاطي}:+:
    :+:{راعية الحلال}:+:
    :+:{راعية الحلال}:+:




    تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏ Empty
    مُساهمةموضوع: رد: تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏   تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏ W205410الخميس ديسمبر 30, 2010 12:32 pm

    king drunken
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://fakta-14.yoo7.com
    الــــــــــــــوافي333
    :+{vip فاق التميز}+:
    :+{vip فاق التميز}+:
    الــــــــــــــوافي333



    تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏ Empty
    مُساهمةموضوع: رد: تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏   تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏ W205410الإثنين مايو 02, 2011 2:20 pm

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    تعلموا فن المساج بالصور والخطوات‏
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    ارحــــــــبو يــــــــــــالله حيـــــــــــهم أقلطــــــــــو فيــــــــذا :: رٌٌٌٌٍٍٍٍفْْْْيََََـِِِِِِِِّّّّـِِِِِِِِِِّّّّّـِِِِِِِّّّـِِِِِِِِّّّّـِِِِِِِِّّّّدًًًًٍٍٍٍهٍٍٍٍََََ :: لخٌِصٍْآئصٍْ آلرٌٌٍٍجًًِِْْل-
    انتقل الى: