ارحــــــــبو يــــــــــــالله حيـــــــــــهم أقلطــــــــــو فيــــــــذا
[IMG]
اهلا وسهلا بك عزيز الضيف في :+:{منتديات رفيده}:+: نتمنى لك الاستفاده بصحبتنا
والاستمتاع اذا رادت التسجيل والانظمام لينا اتفضل بالضغط على زر التسجيل اسفل هذه الرساله
تحياتنا وتقديرنا
:+:{أداره رفيده}:+:
ارحــــــــبو يــــــــــــالله حيـــــــــــهم أقلطــــــــــو فيــــــــذا
[IMG]
اهلا وسهلا بك عزيز الضيف في :+:{منتديات رفيده}:+: نتمنى لك الاستفاده بصحبتنا
والاستمتاع اذا رادت التسجيل والانظمام لينا اتفضل بالضغط على زر التسجيل اسفل هذه الرساله
تحياتنا وتقديرنا
:+:{أداره رفيده}:+:
ارحــــــــبو يــــــــــــالله حيـــــــــــهم أقلطــــــــــو فيــــــــذا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ارحــــــــبو يــــــــــــالله حيـــــــــــهم أقلطــــــــــو فيــــــــذا



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولخروج
فضلآ ,,, لا تشوه المكــــــــــان ولا تسكب حبرآ أسود على رأي غيرك فلتكن لك لمسه جميلة  ومروررررررر عذب ,, احترم جهد الأخرين ولا ترد على مواضيعهــم بسىء أو بذيء ,, ولا تـــرد عليهم بنقاط  أو علامـــات تكون كالمساميـــر في قلوبهم الطيبة ,, ليس خطأ أن لا تملك التعليق على كل موضوع ,, ولكن الخطأ  أن تجر هذا الموضوع إلى طريق لم ترد انت المشي فيه أو أن تلف حول عنقه حبل ردودك السيئة فــــتخــنقــه
اعضاء ابدعت فستحقت الشكر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 70 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 70 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 518 بتاريخ الجمعة نوفمبر 01, 2024 4:43 am
مواضيع مماثلة
    دعاء عند دخول المنتدى
    اللـــــــــــــهم من أرادنا بسوء
     من الـــــجن والانـــس فارددهم
    في انتكاس وقلوبـــــــــــهم في
     وسواس وأيديـــــهم في إفلاس
     وأوبقهم من الرجـــــــــل إلى
     الـــــرأس بمائة ألف ألف ألف
    لاحـــــــــــــــــــــــــول ولا قوة
     إلا بالله الــــــــــــــعلي العظيم.
    اللــــــــــهم بتلألؤ نور عرشك
     من عدونا استترنــــــا وبسطوة
     الجبروت مــــــــــــــمن يكيدنا
    اســــــــــــتجرنا وبإعزازعزتك
    من كل شيـــــطانٍ رجيمٍ استعذنا
    .وبمكنونسر الله من كل هم وغم
    وضر وكرب وحادث وظالم وجار
     سوء تحصنا.وبسمو رفعتك ممن
     يطلـــــــــــــــبنا بسوء استجرنا
    يالله     ياالله     ياالله     ياالله.



    بحـث
     
     

    نتائج البحث
     
    Rechercher بحث متقدم
    برااااامج تهمني
     

     

     

     

     

      

     

     

     

     

     

     
    لخدمة أسرع
    Share |
    سحابة الكلمات الدلالية

     

     علاج الصداع بدون مسكنات ؟

    اذهب الى الأسفل 
    +2
    :+:{رفيـــــــــده}:+:
    :+:{خــوخـــــــــــه}:+:
    6 مشترك
    كاتب الموضوعرسالة
    :+:{خــوخـــــــــــه}:+:
    { احد مؤسسي المنتدى}
    { احد مؤسسي المنتدى}
    :+:{خــوخـــــــــــه}:+:



    علاج الصداع بدون مسكنات ؟ Empty
    مُساهمةموضوع: علاج الصداع بدون مسكنات ؟   علاج الصداع بدون مسكنات ؟ W205410الخميس مارس 13, 2008 2:29 pm

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع المتسبب عن التوتر

    والضغوط العصبيه لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات تحتوي

    على مادة الكافيين

    (التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه ) لذلك فان الأكثلر من استخدام المسكنات يؤدي

    بعد فترة الى ازدياد نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض

    الصداع باتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل عمل بعض تمارين التنفس

    التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع وتقليل نوباته وتشمل التمارين

    الخطوات التاليه :

    * الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض ثم اغماض

    العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف والزفير عن طريق الفم ويجب

    الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير افعل ذلك ببطء دافعا الهواء

    من صدرك ثم بطنك


    * اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما لمدة دقيقتين ثم حرك


    كفتيك نحو عظمة القفص الصدري ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين


    * اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين


    ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق الأسترخاء للجسم والأعصاب

    عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه


    مع تمنياتي للجميع بلصحه والعافيه

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    :+:{رفيـــــــــده}:+:
    :+:{فدوة الغاليه}:+:
    :+:{فدوة الغاليه}:+:




    علاج الصداع بدون مسكنات ؟ Empty
    مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات ؟   علاج الصداع بدون مسكنات ؟ W205410الأربعاء أكتوبر 14, 2009 3:14 am

    farao
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    الوافي صخر المنتدى
    +:{سوبر v.i.p}:+
    +:{سوبر v.i.p}:+
    الوافي صخر المنتدى



    علاج الصداع بدون مسكنات ؟ Empty
    مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات ؟   علاج الصداع بدون مسكنات ؟ W205410الثلاثاء نوفمبر 03, 2009 9:36 am

    مواضيعك مميزه يعطيك العافية على المعلومة
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    راكان
    [ :+:{عضو ملكي}:+: ]
    [ :+:{عضو ملكي}:+: ]
    راكان


    الموقع :

    علاج الصداع بدون مسكنات ؟ Empty
    مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات ؟   علاج الصداع بدون مسكنات ؟ W205410الثلاثاء نوفمبر 03, 2009 9:47 am

    علاج الصداع بدون مسكنات ؟ 750983
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    مغليك يا ام صاطي
    :{إداري بقرار إداري}:
    :{إداري بقرار إداري}:
    مغليك يا ام صاطي



    علاج الصداع بدون مسكنات ؟ Empty
    مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات ؟   علاج الصداع بدون مسكنات ؟ W205410الثلاثاء يناير 19, 2010 1:02 am

    علاج الصداع بدون مسكنات ؟ 489823
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    :+:{أم صاطي}:+:
    :+:{راعية الحلال}:+:
    :+:{راعية الحلال}:+:




    علاج الصداع بدون مسكنات ؟ Empty
    مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات ؟   علاج الصداع بدون مسكنات ؟ W205410الثلاثاء يونيو 01, 2010 10:59 am

    علاج الصداع بدون مسكنات ؟ 364332 علاج الصداع بدون مسكنات ؟ 544653
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://fakta-14.yoo7.com
    :+:{أم صاطي}:+:
    :+:{راعية الحلال}:+:
    :+:{راعية الحلال}:+:




    علاج الصداع بدون مسكنات ؟ Empty
    مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات ؟   علاج الصداع بدون مسكنات ؟ W205410الثلاثاء يونيو 01, 2010 10:59 am

    علاج الصداع بدون مسكنات ؟ 364332 علاج الصداع بدون مسكنات ؟ 544653
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://fakta-14.yoo7.com
    :+:{أم صاطي}:+:
    :+:{راعية الحلال}:+:
    :+:{راعية الحلال}:+:




    علاج الصداع بدون مسكنات ؟ Empty
    مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات ؟   علاج الصداع بدون مسكنات ؟ W205410الثلاثاء يونيو 01, 2010 10:59 am

    علاج الصداع بدون مسكنات ؟ 364332 علاج الصداع بدون مسكنات ؟ 544653
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://fakta-14.yoo7.com
     
    علاج الصداع بدون مسكنات ؟
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    ارحــــــــبو يــــــــــــالله حيـــــــــــهم أقلطــــــــــو فيــــــــذا :: رٌٌٌٍٍٍفْْْيَََـِِِِِِّّّـِِِِِِِِّّّّـِِِِِّّـِِِِِِّّّـِِِِِِّّّدًًًٍٍٍهٍٍٍَََ :: آلطُْبٌَِ وٍآلحٍّيَآهٍَ-
    انتقل الى: